运动多的人才能更好的过好自己的下半生

发布于：2021-12-08 15:03 作者：小编阅读：评论：0

早上刷微博看到一个视频，视频的内容是一个年级看起来挺大的老人在公园里跑步，老人看起来神采奕奕，步伐有力。据老人自己介绍说他跑步已经很多年了，说自己很喜欢跑步，一天不跑浑身难受的那种，有时就算是下雨了也会到健身房里继续跑步，几乎每天都再跑，基本没停过。看到有很多人在下面评论说“大爷真牛，比我们好多年轻人都厉害”。这话确实没错现在好多年轻人都已经不运动了，更喜欢的是躺下拿起手机不停地刷刷刷，身体素质已经大不如前了。

犹记得之前有一个调查，说在校大学生左体育测试的时候，引体向上这个动作合格率竟然只有5%，这个数据已经很可观的说明了现在大学生的身体状况了，适时地运动应该被重新拾起来了，不只是大学生，不只是年轻人，是所有人，大家应该为自己的身体的负责。
之前有个运动健将说过，运动是为了对抗衰老，运动也是身体能保持健康的秘密武器。上面的老人已经完美的印证了这句话，好大的年纪了身体素质还是远超大部分年轻人。大家其实也都知道，如果长期的懒惰下去不让自己的身体多多的运动对我们的身体是没有好处的。
身体的健康取决于我们身体内各个器官的健康，如果我们的器官长期得不到锻炼就会更容易发生病变，各类疾病也会随之而来侵蚀我们的健康。只要我们经常的运动，身体内的器官自然而然地也会健康起来，内在的健康会体现在我们外在的体型上，适当的运动会让我们的精神看起来也是充满活力的。
能坚持运动的人当然也会是勤快的人，有规律的运动还能使我们克服自己的懒惰心理，让我们在生活中更加的积极向上。

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