不规律的饮食会不会把我们的胃搞坏

发布于：2022-04-08 08:25 作者：小编阅读：评论：0

我相信很多搬砖人是和我一样的打工族一样的状态，早上那是能多睡几分钟就多睡几分钟，能赖床多一会儿就多赖床一会儿，如果是周六周天那简直太好了，什么时候睡醒什么时候起床吃饭。这样就会出现一个普遍的现象，那就是早上的饭一般到了中午的时候才能吃到嘴，只要不上班周六周日基本就不用吃早餐。

要是一个人住那还好，可是跟父母住一起就会经常听到父母会一遍一遍的唠叨，这样子可是不行的，要搞坏自己的胃呦！

其实每当这个时候我就会有一个疑问，这样不规律的吃饭真的会让自己的胃慢慢变得不好吗？今年过年在家的时候这样的言论我可是没有少听，带着这个疑问我到王章查了一下相关的资料，先说答案，不规律的饮食并不会然让自己的胃越来越差。

不规律的饮食会不会把我们的胃搞坏

因为我们的胃是有自我调节能力的的一个适应力特别强的一个器官，当有的时候我们觉得胃有点不舒服的时候要么是因为时间久了没有吃东西饿了，要么就是一顿饭吃的太多了胃正在努力的消化食物而已。

但是并不是完全没有影响，也还是有一点影响的，我们的胃里面是有很多益生菌的，这些菌类有的是有益菌有的是有害菌，这些菌群共同构成了我们的肠道菌群。正常饮食的时候倡导的菌群是稳定的，当我们吃饭不规律的时候它们就会不规律起来，不规律就会紊乱。

这个时候轻一点的症状是肚子不舒服，严重的可能会引起恶心、头晕、拉稀等不适症状。还有就是当我们吃一些凉的，辣的，酸的事物的时候因为菌群的不稳定也会引起我们肠胃的有害菌增加，这个时候就会显得我们的胃坏了，所以有规律的进食还是很重要的，屏幕前的你记住了吗？还是听妈妈的话吧！

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